Sexflaute? Willkommen im Club!
Wer glaubt, in Langzeitbeziehungen wird jeden Abend die Bettdecke zum Actionfilm, lebt wahrscheinlich noch in der Bravo- Foto-Lovestory von 1998.
Fakt ist: Leidenschaft macht Pause. Manchmal kurz, manchmal lang- und das ist verdammt normal. Aber genau darüber spricht keiner, weil wir Angst haben, „nicht normal“ zu sein. Außerdem sind wir oft bemüht, den Schein nach außen zu wahren. Alle tun so, als sei ständiger Sex der Beweis für eine gute Beziehung – aber in Wahrheit ist das völliger Quatsch. Liebe misst sich nicht in der Anzahl der
Bett-Einsätze, sondern in Nähe, Respekt und Humor. Instagram zeigt dir Paare, die angeblich jeden Tag Sex haben und dabei auch noch perfekt aussehen – Realität ist das nicht, sondern Photoshop. Eine Flaute ist kein Weltuntergang, sondern oft nur ein Weckruf und eine Gelegenheit, die partnerschaftliche Sexualität neu zu entdecken. Es wäre also dumm, nur das negative zusehen. Wusstest du, dass laut einer deutschen Studie etwa 24 % der Paare mehrmals pro Woche Sex haben – aber trotzdem viele sich nach mehr Nähe sehnen? Und 17,2 % der jungen Frauen berichten, ihr sexuelles Verlangen sei momentan eher niedrig.
Warum es zu einer Flaute kommt, kann verschiedene Ursachen haben. Stress im Job, Kinder, Haushalt, Rechnungen, Selbstzweifel, gesundheitliche Probleme, emotionale Distanz- die Liste der Ausreden ist länger als das Vorspiel bei Netflix. Wir leben im Dauerstress, und Sex fällt dann oft hinten runter. Nicht weil die Liebe weg ist, sondern weil das Leben halt manchmal dazwischenfunkt und eigene Regeln hat.
Viele denken: „Wenn wir keinen Sex haben, stimmt mit uns was nicht.“ Falsch! Nähe ist mehr als reine Körperlichkeit. Aber wenn man gar nicht mehr darüber spricht, entsteht schnell Frust, und genau das killt die Lust noch mehr. Kommunikation ist das A und O in einer Beziehung, egal wie lange sie bereits anhält.
Klingt erstmal unsexy, ist aber die Lösung: Redet miteinander und nicht nur zwischen Tür und Angel oder im Halbschlaf, sondern ehrlich und ohne Vorwürfe. Kein „Du hast nie Bock“, sondern ein „Ich vermisse unsere Nähe“. Der Unterschied macht´s. In einer Umfrage gaben etwa 27 % der Frauen vor den Wechseljahren und 34 % nach den Wechseljahren an, sehr unzufrieden mit ihrem aktuellen Verlangen zu sein.
Übrigens: Die Liste der Möglichkeiten ist mindestens genau so lange, wie die Liste der Ausreden. Es gibt viele Dinge, die ein Paar versuchen kann, um wieder frischen Wind ins Bett zubringen. Als erstes sollte der Alltagsstress reduziert werden, durch eine ausgeglichenere Aufgabenverteilung. Wenn diese Hürde überwunden ist, ist wieder mehr platz
für kleine Zärtlichkeiten, wie Küssen, Umarmen oder Kuscheln- das schafft Nähe und Vertrauen. Nun kommen wir zur gemeinsamen Zeit.
Viele Paare haben erst Zeit, wenn die Kinder im Bett sind und der Haushalt erledigt ist. Aber dennoch sollten die Paare versuchen, bewusst Zeit für einander zu schaffen. Klingt klischeehaft, aber Dates retten Beziehungen. Einfach mal etwas Quality Time und dabei ist es egal, ob man die Zeit zuhause verbringt oder mal auswärts essen geht. Des Weitern könnte auch Abwechslung im Bett eine vielversprechende Rolle spielen. Auch hierbei gibt es unzählige Möglichkeiten, was Paare ausprobieren könnten. Sextoy, Rollenspiele, neue Stellungen, erotische Spiele, uvm.- können ein echter Gamechanger sein.
Manchmal kann eine Flaute echt hartnäckig sein. Dann ist es kein Zeichen für das Ende, sondern vielleicht ein Moment für professionelle Hilfe. Paartherapie ist nichts für „kaputte“ Paare, sondern für alle, die ihre Beziehung ernst nehmen und wirklich etwas ändern wollen.
Fazit: Sexflauten sind keine Katastrophe, sie sind Alltag. Das Problem ist nicht, dass sie da sind, sondern dass wir nicht über sie reden. Also: Schluss mit dem Schweigen! Lust kann man nicht erzwingen, aber man kann sie wiederfinden- wenn beide bereit sind, hinzusehen. Redet, lacht, probiert aus – und hört auf, euch mit irgendwelchen Idealen zu vergleichen. Eure Beziehung, eure Regeln!!!
Von wegen Flaute: Bei uns gibt’s das Gläschen “Lustlose” und Stadt, Land, Lust. Kleine Helferlein mit großem Spaßfaktor – weil Nähe auch spielerisch sein darf.
Gläschen “Lustlose”
Wenn der Alltag euch die Lust klaut, holt euch neue Ideen direkt aus dem Glas! Unser Losgläschen bringt kleine, überraschende Aufgaben für mehr Nähe, Spaß und vielleicht auch ein bisschen Knistern zurück ins Schlafzimmer. hier geht´s lang
Stadt, Land, Lust
Lust auf ein Spiel, das garantiert nicht in der Schublade verstaubt? ‚Stadt, Land, Lust‘ ist wie der Klassiker – nur frecher, pikanter und perfekt, um euer Kopfkino anzuwerfen. Wer sagt, dass Spieleabende brav sein müssen? hier geht´s lang